Erster Auftritt der Gang im Rahmen des Trainingscamps von Olaf Sabatschus www.olafsabatschus.de in der Eifel.
Es spielen Christian Schwab und Norbert Apostel.
Archive for January, 2007
Einladung zum Yoga: Nicht einfach nur eine Tasse Tee!
BIEST//GANG-Mitglied und Spitzenschwimmcoach-in Annette Gaspar bringt ein neue Dimension in Euer Ausdauertraining: Yoga
Wenn Ihr das mit dem Yoga mal ausprobieren möchtet, dann ist am 18.3. 2007 eine sehr gute Gelegenheit dazu. Steve
Tarpinian aus New York und Annette Gasper laden euch zu einer Tasse
Tee und einer Yogaeinheit nach Frankfurt ein. Infos findet ihr unter
www.swimpower.de
Hier eine Kurzeinführung von Annette:
Das Motto: »Auch eine Tasse Tee verlangt eine Antwort« Carpe diem (Pflücke den Tag)
Yoga ist mitlerweile in aller Munde, dabei handelt es sich keineswegs um eine Modeerscheinung, sondern um eine alte Tradition aus Indien.
Was ist Yoga und macht man da nur OHMMM ? OHMMM? Ja, OHMMM! MIt OHMMM meine ich diesen tiefen brummenden Sound, der den ganzen Körper in eine langsame ruhige Schwingung bringen soll.
Yoga ist eine Kombination aus Atmung, Bewegung und Regeneration. Mit gezielter Atmung gelingt es uns z.B. in aufregenden Situationen die Ruhe zu behalten. Einfach mal tief durchatmen, dabei entspannt sich der Körper, nach 3 tiefen Atemzügen ist der Stress schon deutlich geringer.
Yoga ist die Verbindung zwischen der Atmung und der Bewegung.
Als Ausdauersportler kennen wir es Alle, das oft ungeliebte Stretching. Ja, das sollte man machen und es bringt auch was, aber wann, und was soll man denn noch alles machen? Und was bringt es wirklich? Ist abhängen auf dem Sofa nicht auch gut für die Regeneration?
Yoga ist eine sehr harmonische Form der "Funktionsgymnastik" und deswegen macht es richtig Spaß. Habt Ihr es einmal ausprobiert ? Nach 20 min fühlt man sich wirklich wie neu. Ich habe das auch nicht glauben wollen, aber ich habe 20 min Zeit investiert und war überrascht. Also ausprobieren heißt das Stichwort.
Regeneration, das klingt gut? Gerade wenn es um uns rum sehr hektisch ist und wir 1000 Dinge gleichzeitg machen, sollte man sich 5 min Zeit nehmen, eine Tasse Tee trinken und mal abschalten.
Im Yoga sagt man, die schwerste Übung sei die Regneration. Sich einfach auf den Boden legen, und an nichts denken, 5 min lang. 
Also zum Schluß noch einmal der Appell an Euch: Ausprobieren, am 18.3. 2007 in Frankfurt
Versunken im Paypal-Universum: Extrem ärgerlich und geschäftsschädigend
Seit beinahe einer Woche versuchen wir mit jemandem bei Paypal in Kontakt zu kommen, der in der Lage ist, unseren Fall zu bearbeiten. Emails und Anrufe über eine 0180 = 12 Cent pro Minute Nummer verhallen im Nichts. Äußerst ärgerlich, Zeit und Geld fressend.
Unser Biestmilch-Internet-Shop https://ssl.biestmilch.com/shopfront/ bietet seit Herbst die Möglichkeit an über Paypal zu bezahlen. Wir haben die Entscheidung für Paypal www.paypal.de getroffen, da Paypal doch ein guter Ruf voranzugehen schien. Zunächst lief ja auch alles relativ glatt. Nach dem, was wir allerdings gerade erleben, muss man dies doch in Zweifel ziehen. Hier eine kurze Chronologie der Ereignisse.
03.01.07: Eine Kundin bestellt über unseren Shop. Die Bezahlung erfolgt über Paypal.
05.01.07: Wir erhalten eine Email von Paypal, dass noch keine Gutschrift erfolgt sei und liefern dementsprechend keine Ware aus.
06.01.07: Die Kundin schickt eine email an uns, dass sie das Geld überwiesen hätte und sie warte nun auf ihre Ware.
09.01.07: Wir schreiben ihr eine Email zurück, dass das Geld auf unserem Konto noch nicht gut geschrieben sei.
18.01.07: Erneut erhalten wir eine Email der Kundin, dass sie noch immer keine Ware bekommen habe. Sie sendet uns eine Email von Service Paypal vom 10.01.07 um 15:39 Uhr an sie, dass die Transaktion abgeschlossen sei und der Betrag dem Empfänger, also uns gut geschrieben, worden ist. Transaktionsnummer ist angegeben.
18.01.07: Ich schreibe der Kundin eine Email, dass auf unserem Konto immer noch kein Eingang des Geldes vorliegt und bitte sie um eine nochmalige Prüfung des Vorgangs und ggf. Zurückholung des Geldes, wir würden ihr dann eine Rechnung zusenden. Wir liefern die Ware trotzdem am 19.01.07 aus, um die Kundin nicht zunehmend zu verärgern.
Hier ein Protokoll unserer Versuche Kontakt mit Paypal aufzunehmen:
22.01.07: Versuch via Tel uzw. Email Service Paypal zu erreichen - keine Reaktion
23.01.07: """
24.01.07: """""
25.01.07: """""""
26.01.07: """""""""
Bis heute keinerlei Reaktionen. Wir erhielten weder eine Eingangsbestätigungen unserer emails, noch kommen wir mit unseren Telefonanrufen an irgendein Ziel.
Wir sind schon gespannt, wie die Geschichte enden wird. Wir haben zwar die Geschäftsführung Europa ausfindig gemacht. Es gibt allerdings keinerlei Möglichkeiten zur Kontaktaufnahme. Wenn große Unternehmen das Internet nutzen, um unterzutauchen und glauben, sie brauchen in diesem virtuellen Raum aus Gründen der Gewinnmaximierung keine Anpsrechpartner mit Know-how mehr, in der Meinung alle Belange könnten durch BOTs geregelt werden, dann scheint uns das eine bedenklich faule Entwicklung… die Technik und ihre Stabiltät werden hier maßgeblich überschätzt.
We wait and see!!!
About the actions of caffeine
Since weeks I intended to post a few lines about caffeine, because there is currently a lot of buzz about this substance. The German Newsletter »DocCeck«, says it is as good as painkillers and it helps to cure those ones who overreached their workout and suffer therefore from a kind of workout burnout as they call it.
Moreover I bumped into a summary of studies presenting more controversial results. While 200mg of caffeine seems to reduce the capacity of healthy volonteers to retrieve knowledge, caffeine increases mental alertness. The explanations may sound probably not too logical to you. The scientists say that higher alertness goes along with the shut-down process of certain brain areas (International School for Advanced Studies in Triest, Italy).
Another study performed at the University of Innsbruck, Austria, found out that 100mg caffeine improve our memory by increasing neuronal activity in our brains front lobe. A group in Birmingham has got data that indicate that caffeine protects our brains from loosing our memory. Caffeine as some kind of dementia prophylaxis Perhaps?!
An Australian study group stresses that 200mg of caffeine make people more open for new arguments and ideas. They say caffeine because of its effect on neurons improves our capacity of logical thinking. Caffeine helps us to stay focused.
Isn’t that fantastic. But don’t be too optimistic. There also data that say caffeine increases stress, but in males only. In females it seems to reduce the stress level. And another study result is not too encouraging for some of you: Alcohol and caffeine together don’t increase performance.
Regardless of all the controversies around this substance it is definitely a powerful ingredient. To make my resumée complete I want to add a post from an interesting blog that might occasionally be useful for you http://drugsandpoisons.blogspot.com/
Kjell was caught by a fatamorgana
Those of you who pass by here sometimes probably already know that Kjell http://ironhamburger.blogspot.com is currrently in Malaysia. He trains there for the IRONMAN Malaysia. He sent us this foto from a bike ride in the Malaysian heat.
Slim waists: a health signal?
I just came home from office. It was a long day filled with discussions about anti-marketing approaches, against the current concepts, political correctness, the creation of tabus and the transgression of limits, many loose ends at the end of the day, but a few conclusions too by some means or other.
The guys ended the day by arguing about girls, their way to dress defensive or offensive concluding that the girls around them are definitely not dressing aggressively enough - I myself want to add at this point here - to stimulates their senses, a-pros-pos »tabu«…I break it, do you agree?…
And I quote a study for reinstating political correctness again (especially for you Lothar) published on news@nature.com that a slim waist has prooved to be one of the core parameters attracting males*.
»An hourglass waistline has impressed men for centuries« is the headline of Michael Hopkin article.
Being thin round the middle is one sign of health. Researchers claim that, for enduring popularity down the ages, nothing beats a narrow waistline.
A team in the United States surveyed accounts of female beauty in British literature from the sixteenth, seventeenth and eighteenth centuries, and found that the only feature that consistently got authors’ pulses racing was a slender midriff.
"The waist does not sound an intuitively sexy body part," admits Devendra Singh of the University of Texas, Austin, who led the study. But nevertheless, it was the one thing on which the hundreds of writers surveyed seemed to be unanimous. They didn’t even agree on whether large breasts, that modern staple of sexual attractiveness, are nice or not.«
I am always a little bit reluctant towards post-hoc interpretations of this kind, and moreover, what is the point of the whole thing? A slim waist is a health signal and therefore it became sexy? or how? For the sake of the survival of the human race?
Singh D., Renn P.& Singh A. Proc. R. Soc. B, doi:10.1098/rspb.2006.0239 (2007).